| Vrijdag | Natrium | Zout |
| Ontbijt | mg | gr. |
| 2 boterhammen | 408 | 0,98 |
| chocopasta | 6 | 0,01 |
| appelstroop | 12 | 0,03 |
| Tussendoor | ||
| 2 kiwi’s | 6 | 0,01 |
| Lunch | ||
| 3 boterhammen | 408 | 0,98 |
| kaas (oud) | 250 | 0,60 |
| cervelaatworst | 480 | 1,15 |
| jam | 8 | |
| Tussendoor | ||
| appel | 3 | 0,01 |
| Diner | ||
| sla met dressing volgens | ||
| recept van deze site | 150 | 0,36 |
| aardappelen (gebakken) | 25 | 0,06 |
| Avond | ||
| Koekje | 50 | 0,12 |
| Totaal | 1806 | 4,32 |