| Dinsdag | Natrium | Zout |
| Ontbijt | mg | gr. |
| yoghurt | 120 | 0,29 |
| Cruesli | 10 | 0,02 |
| Tussendoor | ||
| appel | 3 | 0,01 |
| Lunch | ||
| 3 boterhammen | 612 | 1,47 |
| pindakaas (na-arm) | 0 | 0,00 |
| smeerworst | 120 | 0,29 |
| chocopasta | 6 | 0,01 |
| Banaan | 1 | 0,00 |
| Tussendoor | ||
| muslireep | 83 | 0,20 |
| Diner | ||
| aardappelen (gebakken) | 25 | 0,06 |
| worteltjes (gekookt) | 60 | 0,14 |
| schnitzel (ongepanneerd) | 75 | 0,18 |
| vla | 100 | 0,24 |
| Avond | ||
| Koekje | 50 | 0,12 |
| Totaal | 1265 | 3,04 |